Grota solna – właściwości, przeciwwskazania i podstawowe zasady korzystania z miejsca, które działa jak pobyt nad morzem
Grota solna – co to jest i jak działa?
Grota solna to nic innego, jak pomieszczenie pokryte w całości blokami solnymi, mające za zadanie imitować jaskinię. Bardzo często klimatu dodają lampki bądź inne dekoracje, które sprawiają, że dana przestrzeń staje się bardziej przytulna, a człowiek od razu zaznaje relaksu – i to już po pierwszym kontakcie! W jaskini znajdują się wygodne krzesła lub fotele, z przygotowanymi dla gości kocami – bowiem w grocie, dla uzyskania jej pełnych właściwości, z reguły jest chłodno. Dodatkowo, zrelaksowanie się ułatwia spokojna muzyka, puszczana ze skutecznie ukrytych w blokach solnych głośników. Jednym słowem – magia.
Grotę solną można stworzyć w zasadzie w każdym pomieszczeniu i coraz popularniejsze staje się aranżowanie jej w domu (wystarczy do tego nawet pokój o wielkości kilku metrów kwadratowych). Bloki solne, którymi pokrywa się przestrzeń, pochodzą z reguły z Morza Bałtyckiego, Morza Czarnego lub z Morza Martwego oraz z kopalni soli (np. w Kłodawie lub Wieliczce). Grota wyposażona jest w specjalny system podgrzewania i wentylacji, co powoduje, że sól paruje, a powietrze zostaje przez to nasycone pierwiastkami obecnymi w solnych blokach. Dzięki temu tworzy się mikroklimat bogaty w mikroelementy, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie.
Przeczytaj też o tym, jakie właściwości ma sauna – dowiedz się, czy powinieneś z niej korzystać:
Sauna – sprawdź, czy powinieneś z niej korzystać!
Grota solna – właściwości zdrowotne
Wspierające relaks wizualne i dźwiękowe efekty to nie wszystko, co oferuje grota solna. Właściwości zdrowotne, jakie niesie ze sobą spędzenie czasu w tym miejscu, są bowiem nie do przecenienia! Wizyta w niej równa się parodniowemu pobytowi nad morzem. Dodatkowo może dawać podobne efekty, co kąpiel w soli leczniczej. Przebywanie w grocie nie tylko obniża ciśnienie i zmniejsza objawy chorób układu oddechowego, ale również działa wspomagająco przy chorobach układu krążenia i układu pokarmowego. Ponadto odznacza się korzystnym działaniem dla ludzi z nadwagą, alergików, osób cierpiących na problemy z tarczycą oraz problemy skórne, takie jak trądzik czy łuszczyca. Co najważniejsze, grota ma również zbawienny wpływ dla osób zestresowanych i przemęczonych. Ten zdrowotny wpływ bierze się z wcześniej wspomnianych mikroelementów, do których należą:
- jod – wspomaga funkcjonowanie tarczycy, która reguluje przemianę materii
- magnez – działa antystresowo, poprawia działanie układu nerwowego
- wapń – wzmacnia odporność, reguluje krzepliwość krwi
- potas i sód – regulują pracę serca i układu krwionośnego
- żelazo – wspomaga funkcjonowanie mięśni, wzmacnia układ nerwowy
- brom – uspokaja układ nerwowy
- selen – spowalnia proces starzenia się skóry
Grota solna – dla kogo?
Z groty solnej mogą korzystać zarówno młodsi, jak i starsi – nie ma co do tego ograniczeń wiekowych. Wizyta w jaskini jest zalecana również kobietom w ciąży (jeśli lekarz prowadzący ciążę nie zgłosił sprzeciwu). Sól pochłania nadmiar wody z opuchniętych kończyn ciężarnej, a relaksująca muzyka uspokaja zarówno mamę, jak i dziecko.
Klimat groty jest bardzo korzystny, zwłaszcza dla osób, które cierpią na:
- przewlekły lub alergiczny nieżyt dróg oddechowych
- przewlekłe zapalenie zatok
- niedoczynność tarczycy
- choroby układu pokarmowego (wrzody, zapalenia)
- choroby układu krążenia (nadciśnienie, stany pozawałowe)
- choroby skóry (łuszczyce, trądzik)
- nerwice i stany przemęczenia
Grota solna nie jest jednak wskazana dla osób z nadczynnością tarczycy, uczulonych na jod, chorujących na marskość płuc, z ostrymi stanami gruźlicy bądź cierpiących na zaawansowaną chorobę nowotworową.
Należy również pamiętać, że każde schorzenie warto skonsultować z lekarzem w kontekście wizyt w grocie solnej.
Grota solna – jak się ubrać?
Seanse w grocie solnej trwają z reguły od 45 minut do godziny. Temperatura panująca w środku waha się pomiędzy 22, a 24 stopnie. W związku z tym warto ubrać się luźno, w sportowym stylu – dresy, wygodne jeansy i bluzka lub bluza idealnie zdadzą egzamin. Należy również wspomnieć, że do groty solnej wchodzimy bez obuwia. Z reguły zaleca się ubranie białych skarpetek, ponieważ łatwiej sprać z nich pozostałości kryształków soli. W wielu ośrodkach solnych klienci dostają także koce do okrycia się, w razie gdyby w trakcie seansu zrobiło im się zimno.
Terapia w grocie solnej jest bardzo skuteczna i może przynosić pozytywne efekty dla zdrowia, pod warunkiem, że korzysta się z niej w miarę regularnie
Jak często chodzić do groty solnej? Kiedy dobrym pomysłem będzie grota solna w domu?
Terapia w grocie solnej jest bardzo skuteczna i może przynosić pozytywne efekty dla zdrowia, pod warunkiem, że korzysta się z niej w miarę regularnie. Idealną opcją jest odwiedzenie groty solnej dwa razy w tygodniu, przez co najmniej miesiąc. Oczywiście, warto także zdecydować się na jednorazowy seans, chociażby dla relaksu i odstresowania.
Niestety, często dojazd do takiej groty jest czasochłonny, a być może nawet samo znalezienie jej w swoim miejscu zamieszkania – problematyczne. Ze względu na swoje życiodajne właściwości i niewielkie wymagania przestrzenne, coraz więcej osób decyduje się na stworzenie groty solnej w domu. Posiadanie swojego prywatnego uzdrowiska to z pewnością pragnienie niejednej osoby, która marzy o chwili relaksu, spokoju i podbudowaniu odporności.
Chcesz się dowiedzieć więcej? Zadzwoń do nas, żeby dostać indywidualną wycenę i projekt stworzony na miarę Twoich warunków mieszkaniowych!